いざ産後ダイエット☆体重公開！(産後2週間～3週間)

No.2ちゃん妊娠中はMaxで62kgくらいでした。。。

妊娠前は最小52㎏くらい(たいてい53㎏、食べ過ぎた後は55㎏になってた時も！)だったので、約10kg増。

でも妊娠初期はつわりがひどくて50㎏くらいになった時もあったので、

それを考えると12㎏増って言うのかな？

ちなみにNo.1ちゃんを生む前は50㎏くらいだったので、

産後ダイエットに失敗？したことがお分かりかと思います。。。

どうしてもあと3～5㎏って減らなくて(泣)

産後は仕事復帰もせず、No.1ちゃんと毎日過ごす日々。

うちの子はあまり手がかからない良い子らしく(複数ママ友の証言)、

私は毎日振り回されて疲れてしまう、ということがなくて、

子育ては体力が消耗されるということがなく。。。

と、言い訳。

手はかからなかったとしても、一人でジムに行って体を鍛えたり、

ということはできないので、毎日子供には付きっきり。

食事を改めようとしても続かず。。。

体力が戻らないままNo.2ちゃん妊娠。No.1ちゃんが2歳半になる前に発覚。

No.2ちゃん妊娠中は、体力の衰えや年齢、二人目妊娠ということもあり、

子宮脱などの症状もひどく、安静にしていなければいけない時期が多かった。

ということで、No.2ちゃんを出産し終えた今の私の体はというと、

衰えに衰えている。。。。(泣)

体重云々では無く、筋肉がすごーーーく衰えていて、

少し動いただけでしんどかったり、

また、きっと産後から体の復帰がまだ完了していないし、

またまた子宮脱もあり、筋トレはプランクのみ。

(レッグレイズはまだ子宮あたりが痛くてできなかった。)

でもでも、こういうすべての言い訳を無視して、

今回は産後ダイエット頑張る！！！！

とりあえず、No.1ちゃん出産後には持ってるのにほとんど使ってなかった

骨盤矯正ベルトを今はほぼ毎日着用！

もともと骨盤広めの安産型な体の私だけど、

No.1ちゃん出産後は脚(特に太もも！)が細くならなかったので。

正直、骨盤矯正ベルトは効いているかわからないけど、

いろいろネットで見ていると、やっぱり良さそう、ということで

信じて使用中。

上にも書いたけど、産後2週間の時からプランクや骨盤調整エクササイズを

細々と始めた。

私のいる国では、たいていは産後は2泊だけして退院。

退院して最初に計測した時の体重はなんと58㎏。

え・・・？！たったこれだけしか減ってないの？！

しかもお腹はポッコリしていて、もう一人赤ちゃんがいるんじゃないかと思うほど。

ショックでした。。。。

産後2週間はというと、朝起きた時の一番少ない体重で55㎏を少し切るくらい。

お腹もまだポッコリ。

これが俗にいう二人目生んだ後は体形が戻らないってやつなのかな。

分かってはいたけど、勝手には減っていかない。

しかも筋力の落ちている私の場合、たとえ体重が減ったとしても、

妊娠前に状態に戻るとは考えにくい。

筋肉つけて、代謝上げてってことも視野に入れると、

筋肉分による体重増も考慮しなければ。。。

筋トレの成果はすぐに出るものじゃないので、

今は信じて頑張るのみ。

食事は、、、

改善したいけど、毎日炭水化物をものすごく欲してしまう。

母乳育児中なので、過酷なダイエットはできない。

妊娠後期から調べてたいろいろな方の産後ダイエット法をフルに活用させてもらって

毎日食べ過ぎては反省、の日々。

どんどん自分に甘くなってるな。

昔は徹底した食事管理とかできたのに。

家にあるってわかってるチョコレートも何か月も食べないでも欲しなくなってたのに。

こうしてブログに書くことで、自分を戒めて今回は頑張ります！

※写真は産後2週間の時のお腹。お腹に力を入れると少しへこんで見えるけど、

そうじゃないとまだポッコリ。

写真で見るとそこまでひどくなく見えるかもだけど、

正面から見るとくびれが全くなく寸胴。太ももも正面から見るとすごく太い。

ハーフキッズママ

HalfKidsMama