胸を落とさずに痩せる！バストアップも！食事改善でできる？！
ダイエットっていつでも女性には尽きない課題ですよね☆
頑張ってみては、挫折したり、また頑張ってみては、ちょっと休憩したり。。。笑
体重が増えた減ったで一喜一憂したり、体重は変化したのに見た目が変わらなかったり、また、落としたくなかった胸から落ちてしまったり。そして下半身は太いままだったり。。。泣
巷にあふれるダイエット方法で私がやっとこれだ！と思えるものに出会えた！と思えたのは、プロポーション研究家の蓮水カノンさんの著書『下半身から痩せる食べ方』です！
どんなことが書かれているか少し見ていきましょう！
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蓮水カノンさんってどんな人？
【著者プロフィール】
蓮水カノン（はすみ・かのん）
1970年生まれ。プロポーション研究家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、「体重」だけでなく「体形」を整え、美しいボディラインをつくるサロン「キレイファクトリー」を青山にオープン。18年間で述べ4,000人の食事＆生活指導を行い、体重、サイズ、肌質を改善。ダイエットを成功に導いている。著書多数。
(出典：https://diamond.jp/)
食事で痩せる！
蓮水さんは18年間「毎日の食生活によって、太るパーツや、太り方にどんな違いが出るのか」を調べ、記録し続けてきたそうです。そして「どんな食べ物が、体のどんなところを太らせてしまうのか？」そして、「どんな食べ方をすればそこが細くなるのか？」を発見しました！しかも、そのときに、ついついおっくうになる運動、そして、炭水化物や脂肪をカットするといったつらい食事制限はいっさい必要ない、とのこと！
すごくないですか？？！蓮水さんのこの著書について調べていると、買わずにはいられなくなりました。これで痩せられなかったら(希望の体形になれなかったら)、もうどんな方法も効かない気がします。
バストアップ！！！
バストは遺伝、と諦めていた私。というか思春期に一向に大きくならなかったので、遺伝だと思い込ませていました。
ところが、蓮水さんはそれすらも食事で解決できると言います！！！
すごすぎます！
一番私が驚いたのが、豆乳や乳製品がバストをたるませる原因だということです。
豆乳大好き、乳製品も大好きな私。どうしよう。。。
そしてバストアップと言ったら『豆乳』、とどこを調べてもほとんどの確率でそう書かれていますよね？驚きを隠せません！
確かに豆乳大好きで、今までものすごい頻度で飲んできたけど、大きくはならなかった。もう成長期を過ぎていたから？やっぱり遺伝だから？そうも思ったりもしたけど、信じて飲んでたのに。。。
経過報告
まだ食事改善を始めたばかり(1週間も経っていません)なので、特に変化は見られませんが、この著書『下半身から痩せる食べ方』は購入前から大期待で、蓮水さんのことを崇拝し始めていたほどなので、結果が出るまで続けます。
私の場合は、たびたび書いていますように、これでも一応、母乳育児中の産後ママなので、無理のないように。(産後すでに4か月になりましたが、無理どころか、自分に甘い生活をしすぎているようにも思います。。。反省）
とは言っても、蓮水さんの方法はそもそも無理のないものですが、ストレスはどんな時も大敵ですもんね！
体力もつけたいので、運動もしたいと思っています(と思いつつもう4か月経っています）！
変化が出次第、またここで報告いたします。
まとめ
女性なら一度は考えたことがあるダイエット。年齢とともに、食事を少し抜いただけでは体重が減らなかったり、減ったとしてもすぐにリバウンドしたり、諦めてしまっている人も多いと思います。私もその一人でした。
そんな人にこそ、蓮水カノンさんの著書『下半身から痩せる食べ方』をぜひ読んでほしいです！
私と一緒に、諦めていたダイエットをもう一度頑張りませんか？
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キャンプ初心者でも便利だと思ったキャンプ用品！今後買いたいキャンプ用品！
キャンプに行こう！と言ってもキャンプで必要なものってすごく多くて、まずは買い揃えないといけませんよね。
しかも初心者にとっては、どこから手を付けていいのか分からない。。。
私たちの場合は、
旦那さんがアウトドア好きなのである程度必要なものを把握できていたけど、
今回はカーキャンプだったし、
子供ができてからの初めてのキャンプだったので、
大きなテントを持っていかなければいけなかったし、
新たに買い足したものもあったし、食べ物もたくさん用意したり、
と準備にすごく時間を費やしました。
カーキャンプの良いところは、
荷物の重さはさほど気にしなくてもいい点でしょうか。
といっても、車のトランクはパンパンで、
まずは車を大きなものにしないといけないのでは？
と思ってしまうほどの荷物の量でした。。。(汗)
今回は2泊のキャンプ、次の週に合計5泊のキャンプ(3泊目はホテル泊)、
と2週間続けてキャンプをしました。
(初心者、しかも子連れの私にしては頑張りました！笑)
あって良かった便利グッズNo.1
ずばり！椅子です！！！
え？と思うかもしれませんが、
キャンプ場について一番最初に椅子を出してとりあえず置いておく、
それがいかにありがたいか、すぐに気づきました。
テントを張ったり、いろんなものを車から出したりするのももちろん必要ですが、
地べたに座れない(座りたくない？小さな虫もたくさんいたりするので。)ので、
まず最初に椅子を出しておくとと本当に便利でした。
私の場合は、0歳児(キャンプ中に3か月を迎えました！)がいるので、
授乳が必要になると、さらに椅子のありがたみを感じました＾＾
アップグレードするなら
私たちの持っている椅子は今回カーキャンプ用に買ったものでしたが、
シンプルなものです。
カップホルダーが１つ付いている、背もたれのあるもの。
良い点は割りと軽量なところ。
とはいっても、すごく小さくもないので、
車のトランクではそれなりに場所をとりました。
でも、今後新調するなら、ぜひテーブル付きのものを買いたいです！
小さくてもいいからテーブルがあったらいいなと何度思ったことか！
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あって良かった便利グッズNo.2
ガスコンロ！
料理は焚火をしてそこでソーセージなどをを焼いて食べる！が
好きな私ですが、
毎回ソーセージばかり食べてはいられないので、
ガスコンロが本当に重宝しました。
どんなタイプのものでもいいとは思います。
お値段とサイズ、ガスボンベの購入のしやすさなどを考慮して選んだらいいのかなと思います。
ちなみに今回の2週間のキャンプ(キャンプ泊合計6泊)で、
1つガスを使い切り、
最終日には予備で買っておいた2つ目のガスも少し使いました。
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あって良かった便利グッズNo.3
虫よけスプレー
虫は全般に苦手な私ですが、キャンプ中は仕方ないと目をつむります＞＜
でも蚊だけは本当に勘弁です(笑)
私の場合は特に、アレルギー体質なのか、痒みが1週間以上続くので。
そして子供たちも私の体質を受け継いでしまった。ごめんね。
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今後あったらいいなと思うもの
あえて言うなら『テーブル』かな。
キャンプ場によっては備え付けのテーブルがあるところもありましたが、
ないところもありました。
ガスコンロを置くテーブル、用意した食べ物を置くテーブル、
あるといいなと思いましたが、
私たちの車のトランクはすでにパンパンで
これ以上大きなものの入る余地はないのですが、
あったら便利だな～と初心者の私は思ってしまいました。
初心者ながら思ったキャンプの醍醐味
でも私たちはキャンプ中に贅沢を求めていません＾＾
キャンプをしに行くのに普段のような便利な生活を求めてはいないし、
少し不自由もありつつ、普段の生活とは違う生活を体験したり、
不便だからこそ気づく自然の美しさを見たり、触れたりできますよね☆
だから、ほかにもあったらいい便利なものは沢山あるだろうけど、
今回キャンプ生活は無事できたので、
テーブルでさえも無くても何とかなります！
子供たちが大きくなればもっと必要なものも出てくると思います。
食料が一番大きいかな。
なので、大きな車の購入も考えつつ、
必要最低限のものを賢く利用して
今後も楽しくキャンプできたらなと思いました＾＾
【かかとケア】ベビーフットBaby Foot効果あり？口コミ検証。足の甲の痛みについて。
皆さんかかとケアしてますか？
しばらく忙しくて、シャワーでさっと済ませる日が続いていました。
ゆっくりお風呂に浸かったり、自分ケアができない日々が続いていたママ3年目の私。。。
気づけばかかとがカサカサになって、寝るときにかかとがシーツに擦れる音が聞こえてきたほど。
これは何かしなければ・・・！一緒に寝ている娘に、ママの足痛い、と言われる前に！(笑)
ということで、何十年かぶりにかかとのケアをしてみました。
削らない角質ケアBaby Foot
10年位前に職場で初めて耳にした、Baby Foot。
もともと、足の皮を剥くのが好きだった(変な趣味ですよね)私は、
足の皮がべろべろ剥がれてくる！というBaby Footに興味津々でした！
ところが、当時は試してみたものの、
特に効果がなく、ベロベロ剥がれてくることはなく、がっかりしていました。
なので、それ以来、そういった商品に頼ることなく、
軽石などを使ってかかとのケアをするようになっていました。
でも今回再度挑戦しようと思いました！
というのも、
・本当に時間がない！
・手っ取り早くケアしたい！
・やっぱりベロベロ剥がれてくる体験をしてみたい！
というのが理由です。
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Baby Footの口コミ
ネットで調べてみると、今はいろんな商品があるようで、迷ってしまいました。
(いつも私は口コミを念入りにチェックしてから購入を決めます。）
そしてその結果今回も、過去にお世話になったBaby Footに決めました！
過去に効果が出なかったことは引っ掛かりましたが、
単純に良い評価が多かったのと、トラブルを訴える人が少なかったこと、
かかとケアと言ったらBaby Footという固定概念が私にあったので、
仮に何かトラブルがあっても、適切な対応がなされるのではないか、
と思ったからです。
お値段は少し高めですが、憧れのかかとの皮ベロ剥けを期待して！
Baby Footの種類・品質
私が今回購入したのは60分タイプのもの。
30分タイプのものもあるので、
時間のない私には30分タイプのものが良かったのですが、
60分タイプのものだと、お得なセットがあったのでこちらを選択。
(私は楽天市場で見つけたお店でお得なセットを買いました！)
次回は是非30分タイプのを試してみたいと思います！！！
しっかりした会社だなと思えたのは、
・パッチテストキットが付いているし、
・過去に使用したことがある場合もパッチテストをするように、と注意書きもあること、
そして、
・困った時のユーザーサポートがしっかり載っていることです☆
使用前からすでに会社や品質について好印象です☆
Baby Footを利用してみて
そして『利用の手引き』通りに、
お風呂で清潔にした足をフットパックに入れます。
ヌルっとしたジェルが足に付き、フットパックを履いた後は動かない方が良さそうな感じ。
香りはとても良く、お風呂上りにまったりとしたい気分になりました。
でも、子供たちの世話やキッチンでの片付けがあるので、
そんなにゆっくりしてられません(泣)
やっぱり30分タイプにしたらよかった。。。泣
とりあえず待つこと60分。
のはずだったんですが、
30分が経つ前から、足の甲がヒリヒリしてきました。。。。
他社の似たような商品の口コミで、
「足がただれて歩けなくなった」
などと怖いことレビューを見たことを思い出し、怖くなってきました。
（Baby Footの口コミでは見ていないですが）
Baby Footの『利用の手引き』には、
・待ち時間目安です。
・使用中に違和感を感じたら使用時間にかかわらずご使用を中止しジェルをよく洗い流してください。
と書かれています。
でも私は、
まだ半分も経ってないのにここで止めてしまったら、効果が出ない？
結構値段もするし、ここで止めたらもったいない＞＜
いや、でも炎症を起こして歩けなくなったり、
醜い足になったら嫌だな、
ケチって無理して使って、あとで後悔して、
そんな自分が嫌になるかもしれない、
などという葛藤と数分戦っていました。その間も足の甲はヒリヒリ。。。
そして、最終的に、
歩けなくなったら子供たちと遊んだりできなくなる！そんなの嫌だ！と思い、
フットパックに足を入れてから約30分後に使用を中止し、ジェルをきれいに洗い流しました。
洗い流した後は、足の皮が突っ張る感じが残っていました。
この時はこれが効いているサインだとは思わず、
実は私の皮膚は繊細だったのかな、今まで全く敏感肌ではなかったのに。
もっと早く使用中止して脱げばよかったな、
お得セット買っちゃったけど、残りは誰かにあげないとな、
など少し悲しく思っていました。
しかし！！！
使用した日から3日後、お風呂上りに、足の指に皮の気泡が！！！！（白く見えるもの）
皮むきが趣味な私は皮の気泡を見つけるとワクワクします(笑)
剥いてみると、普段なら、プチっと破れて広範囲は剥けないのですが、
この皮の気泡からは、延々と(とは言いすぎですが)、広範囲に皮が剥けました！
本来は自然に剥けてくるのを待つべきなのですが、
皮むき趣味の私は待てません！
ほかにはないか、と気泡を探してみたり、
お風呂上りの少し柔らかくなった足を爪でひっかいてみて、
自分でどんどん剥き始めました！！！！
3歳の娘は、私が何をやってるか不思議そうに見てました（笑）
娘の声にも、ちょっと待ってね～、と言いながら私は剥けるところを黙々と剥いていました。
30分しか浸けられなかったのに、効果あったんだ！
面白いくらい剥ける！！！快感！！！！
明日のお風呂上りが楽しみすぎる！もっと剥けるんだろうな～！
と大興奮！！！
お風呂上り直後ではなく少し経ってからも、
普段剥けてこないような足の裏も全体的に剥けて、
しかもポロポロではなく、べろ～ん！と、広範囲で剥けて、
困っていたかかとのカサカサもすっかりツルツルになって
剥け初めて3日くらいで剥けるところがなくなりました。
(悲。もっと剥きたい！）
本来は自分で剥いてはいけないようですし、
剥かなければ、サンプル写真のように
剥がれ始めた足の写真を私も撮れたのですが、
ごめんなさい、剥くのが楽しすぎてそんな余裕がなかったです。
自分で剥いたので、床に剥がれ始めた皮が落ちて掃除しなければ、ということもなく、靴下に剥けた皮が付くということもなかったです。（結果オーライ？？）
次回もう一度Baby Footを使用したいときは1か月以上経ってからするように、
と書かれているので、1か月経ったころにまたやってみようかな～
それとももう少し期間をあけて、もっと角質がたまったころにやった方が面白くベロベロ剥けるかな～
なんて思いを馳せています＾＾
次回は必ず経過写真を撮ります！
足の甲のヒリヒリについて
あとからなんで足の甲がヒリヒリしてきたか調べていると、
きっと私は今、授乳中だからだ！というところに辿り着きました。
妊娠・授乳中はお肌だけでなく、
女性の体は普段より敏感だったり繊細だったりするみたいなので、
今回はトラブルに至らなくてよかった、
と後になってから自分の不注意さを反省しています。
なので、妊娠・授乳中の方はくれぐれもお気を付けを。
たとえ私のようにパッチテストで異常がなかったとしても。
Baby Footは効果あり？
でも、私は個人的にこのBaby Footは本当におススメです！！！
私のように皮を剥くのが好きな方も、そうでない方も、
足が本当にスベスベになります☆
もちろん個人差はあると思いますが、
私の場合は、息子(生後2か月)の足と触り比べたほど！
なんで10年位前にやったときはそんなに剥けなかったんだろう。。。
そんなに角質がたまってなかったのかな～、私も若かったのね～。
最近、シャワーだけ生活が続いてたからかな？
などなど、次回やってみたときにまた新たな発見がありそうです。
その時はまたブログに書きますね！
※結果や感想は私個人で感じたことです。いろんな肌質の方がいると思うので、心配な方は医師の診断をお勧めします。
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産後ダイエットに効くエクササイズ その２ 子宮脱対策
こんにちは！
更新がしばらくなかったですね。
産後2か月を過ぎました。
体重は変化なしです。。。泣
(数日間、産後鬱になっていた時に、何も食べたくない時期があり、その時は53.8㎏まで落ちましたが、食べれるようになると、やはり55㎏代には軽くいってしまう。)
ようやくフォジオの先生に会えました！！！
といっても実は前回お話ししていた先生はやはり予約ができないということで、
違うクリニックの違う先生ですが、
すごく良かったです！
説明もわかりやすく、充実しているし！
私が今抱えている問題をしっかり理解できました。
そしてどんなエクササイズがいいのかも。。。！
No.1ちゃんを出産後にも通いましたが、その時はあまりいい印象を受けなかったんです。エクササイズの話なんて皆無でしたし。なので今回も別に通わなくてもいいんじゃない？と思っていたのですが、
この町のフィジオはなんだか充実してるみたい＾＾
行ってよかった～。
子宮脱の症状のある私。
まずはやはり一番大事なKegel Exercises(キーグルエクササイズ)。
これはNo.1ちゃんを産んだ後のフィジオの先生からも習ったいたので、やり方は知っています。
でも今回の先生のもと改めて指導してもらいました。
私は おしりの方の骨を前に持ってくる というイメージでやると一番やりやすかったです。
その他のエクササイズは、やはり私にはプランクも普通の腹筋運動もまだ早いそうです。
どの運動も、やるときにお腹がポコッと出てくる人と、
お腹がきゅっと中に入る人がいるそうです。
ポコッと出る人は、まだそのエクササイズがきつすぎる、ということだそうです。
私はプランクの時もお腹がポコッととび出るし(重力のせいだと思っていました。)、
腹筋運動の時のポコッと出る。
レッグレイズをしても出る。。。
それだけ腹筋が弱いということだそうです。。。泣
足ぱか運動はポコッとしないのでたまにやってます。
腹筋やおしりの筋肉をつけることは、
骨盤底筋を助け、子宮脱にも効くそうです。
なので、必要なんです！
でもいきなりハードなものをしてしまうと、
子宮脱の症状を悪化させてしまう。
フィジオの先生に教えてもらったエクササイズは、
ほんとにこれで腹筋に効くの？と思うような緩やかなものばかり。
正直、毎日の生活でゆっくりと仰向けになってエクササイズをする時間が取れないので、あんまりできていませんが、やるしかない！！！
文字では説明できないので、知りたい方はメッセージをください＾＾
一緒にがんばりましょう！！！
HalfKidsMama
【3～8歳のお子様がいる方必見】おススメ子供用英語教材！英語脳を育てるなら今！英語ができる子どもに！
お子様が小さいうちから英語教育をお考えの方は多いのではないでしょうか？
私の周りのママ友からもそういう声は聞きます。
でも英語教材っていっぱいあるし、どれがいいのか迷ってしまいますよね。
我が家でもそうでした。
私自身が学生の時、英語の勉強で、
特にリスニングと
Rakuten ABCmouse
の特徴は以下の通り
スピーキングで苦戦したので、
自分の子供にはその苦労を取り除いてあげたい！と、
ずーーーーっと思っていました。
(結婚・妊娠すらしていない学生のころから)
でもいざ子供が産まれて、何かいい教材はないかなといろいろ探していると、
出会えました！
3～8歳のお子様向け で、早期英語教育の専門家がカリキュラムを設計した
飽きっぽいうちの子供ももう続けて3か月ほど経ちますが、
まだ楽しんで使ってます！
そしてメキメキ変化を見せてくれています！
本当に買ってよかったです＾＾
・ネイティブにも選ばれているアメリカNo.1オンライン教材
・自宅のPC、スマホ、タブレットで好きな時に、好きなだけ学習できる
・ゲーム、デジタルえほん、音楽、パズルなど、子どもが夢中になる5,000以上のアクティビティが利用可能
・お手頃な値段で、しかも『初回1ヶ月間の無料体験OK』
ネイティブにも選ばれているアメリカNo.1オンライン教材
どんな教材がいいかなと探しているときに、
やっぱり参考になったのは利用者のレビュー。
私たちは、ABCmouseのレビューが良かったので購入に至ったのですが
念のためアメリカにいる友達にも聞いてみたら、
『ABCmouseを使っている』
『よく耳にする有名なアプリでおススメよ』と言う話も出てきたほどです！
幼少期からネイティブの英語をたくさん聞いて、
英語に興味を持ち、慣れ親しむことで英語脳が育っていくそうです☆
英語脳とは、
『日本語を介さずに英語を英語で考えて理解する脳の回路をつくること』。
子どもの脳はスポンジのように何でも吸収する、とよく言われますが、
この時期にぜひ英語脳も育ててあげたいですよね！
自宅のPC、スマホ、タブレットで好きな時に、好きなだけ学習できる
うちではスマホとタブレットを使っています。
スマホやタブレットは今や生活空間に常にあると言ってもいい存在。
今の子供は、小さいうちから目にしていて、周りの大人たちがいつも使っているので触りたがりますよね。
それを、触らないで！と怒るのではなく、
「触ってもいいよ、ゲームもしてもいいよ！」なんて言われたら
うちの子はうれしくてずーっと離さずにゲームに夢中になってます！
タップするゲームが多いので、タブレットの方が画面が大きくて操作もしやすくて見やすいかなと個人的には思います。
ゲーム、デジタルえほん、音楽、パズルなど、子どもが夢中になる5,000以上のアクティビティが利用可能
こんなにたくさんあっても使いきれないんじゃないかな？と思うほどたくさんあります！(笑)
でも大丈夫！今の子ってすごいですよね。。。
すでにスマホやタブレットの使い方を知っている。。。！
自分でいろんなページを開いて、
気に入った音楽を何度も聞いたり、
好きなゲームを自分で何度もやったり、
ディズニーの絵本(英語で読んでくれる)を見てたり。
でも親としては偏りなく学んでほしいので、たまに「これもやってみよう！」と誘導してあげることもあります。
どのゲームも終了するとチケットがもらえるので、
もらうたびに「ママ！チケットもらったよ！」と嬉しそうに報告してくれます☆
お手頃な値段で、しかも『初回1ヶ月間の無料体験OK』
こんなに盛沢山なのに、月々たったの1,780円！
1年プランに申し込めば、1か月あたり約1,067円！！！
しかも、初回1か月間は無料体験できる！
高い教材一式を何十万も購入して買ったけど、
「子供が使ってくれない～(泣)」、
「使ってくれなかったらどうしよう・・・(泣)」
なんていうママ友の声も聞いたことがあります。
でもこのABCmouseならそんな心配もないですね☆
しかもスマホやタブレットで勉強できてしまうので、大量の教材が部屋をドンっ！と占領することもなく、
たくさんの教材を持ち運ぶ手間がないので、車の中で不機嫌になってる子供に渡したりもできます！
機嫌も良くなり英語の勉強にもなってくれるので一石二鳥！
そんなうちの子も始めて約3か月が経ちます。
「ママ！(または、パパ！）、ABCmouse！」と言って、いつもABCmouseで遊びたがります。
ちなみにうちの子が「ABCmouse」というときは
きちんと英語の発音になってます！
ゲームをしていくうちに
アルファベットが読めるようになってきたり、
名詞の前に冠詞の a を付けて言っていたり（a horse, a princessなどなど）、
一緒になって英語の歌を歌っていたり、
一人で人形なので遊んでいるときのごっこ遊びの言葉が英語になっていたり、
とメキメキ上達しています！
すごい3歳児です！！！！(親バカですが・・・)
私が小さい時にもこんな教材が欲しかったな～、と本当に思います！
どの教材を使ってお子さんの英語教育をしようか迷っている方！
ぜひRakuten ABCmouseを試してみてはいかがですか？？＾＾
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意外と気になるわきの黒ずみ？！ワキの美白してますか？自分のワキに自信がない？
ワキの美白、お手入れ、皆さんどうしてますか？
私はサロンで脱毛はしたので、自分のワキはすごくきれいだと思い込んでいました。
しかし、最近ふと鏡の前で見たときに、結構広い範囲で黒ずんでることに気付きました。
ショック。。。
普段は隠れているし、日焼けもしにくい箇所なので、ワキ付近の焼けていない部分はきれいな色のお肌。
もう、いい歳だし気にしなくてもいい？
ママは忙しくて、見えない箇所にまで構っていられない、
と開き直りたい気持ちもありますが、やっぱりせっかく脱毛したなら、ワキだって自信をもっていられるお肌でいたいですよね☆
子供に「ママのワキ黒いね」「どうしてママのワキ黒いの？」なんて無邪気に言われたらどうしよう・・・なんてことも考えてしまいますし。
(子供の無邪気な言葉に傷つくことありますよね。）
そんな時にこんな商品見つけました！
やっぱりキレイなワキを諦めなくていいのかも！！！
ワキの肌へのダメージ
私が思い当たるのは自分で剃っていたこと。
脱毛サロンに行っていても、完全になくなるまでは普段電動カミソリで剃っていたし、サロンでも施術の前に電動カミソリで剃ってきてと言うし。
でも実はそれ以外にも、ワキは繊細なお肌で、摩擦・乾燥・蒸れ・生活習慣の乱れさえも影響してしまうらしい・・・！
脱毛サロンに行く以外は何にもお手入れしていなかった私。そりゃあ黒ずんできますよね。。。
隠しているわけではなく、普段は隠れているワキ
普段は日焼けしたくなくてあまり露出していない私。
なので隠しているわけではなくても、ワキは隠れているので黒ずんでいることに気付いていませんでした。
でも、つい最近、蛍光灯の明るい鏡の前で腕を上げたときに、あれ？！？！？！と自分のワキの黒ずみに驚きました。
(脱毛を終えてからもう何年も経ってます。)
てっきり脱毛サロンに行って脱毛していたし、日焼けもしない箇所だから、私のワキはきれいな真っ白なお肌だと思っていたのです。
普段のワキのお手入れ
これまでの私の普段のワキのお手入れは、『無』。
顔には化粧水をつけるのにワキには何もしていませんでした。
ワキのお手入れが普段のルーティンにない私でも、このワキ黒ずみ美白シークレットケアジェルなら、朝晩2回ササッと塗るだけ！
簡単！！！ありがたいですね！
もう少し詳しく見ていきましょう。
シークレットケアジェル
・脱毛器メーカーが製薬会社と共同で企画・開発した黒ずみ美白ジェル。
・ワキやVIOの黒ずみが気になる方のための商品。(ワキ以外にも使えるのはうれしいですね！)
・１本で美白効果、保湿効果、抗炎症（炎症をおさえる効果）を実現し、 黒ずみ対策だけではなく、普段使いのケア商品としても使える。
・日本製商品
・高保湿なのにサラッとしていてべたつかない！
という優れもの！
ツルンとしたきれいなお肌への３Step
シークレットケアジェルの成分について少しお勉強してみましょう☆
①『整肌』
グリチルリチン酸ジカリウム
炎症を抑える効果に優れ、肌に負担も少ないことから皮膚科でも使用されるほど。肌トラブルで荒れたお肌を優しくケアして、健康な状態に整えます。
②『美白』
プラセンタエキス
動物の胎盤から抽出されるプラセンタは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸等の栄養をたっぷり含むことで注目されている美容成分。メラニンの生成を抑えて新たな黒ずみを防ぎ、透き通るお肌に導きます。
③『保湿』
ヒアルロン酸
非常に優れた保水性を持つことで知られる成分。
コラーゲン
神秘や骨な度を構成するたんぱく質のひとつ。
確かにワキだけではなくほかの部分にも使ってみたくなる魅力的な成分がいっぱいですね！！！
ワキがきれいになったら毎日もっと楽しくなる！
・キレイなママ目指してジム通いするのも、ワキを気にせずノースリーブ着れそう！
・これからビーチのシーズン。「ママは水着はちょっと・・・」と言わずにビーチでも子供と遊べそう！
・普段は日焼けしないようにと、露出は控えていても、パーティーなどではノースリーブのドレスだって着たい！
→特に旦那さんの会社のパーティーでは、きれいな奥さんって思われたら旦那さんも嬉しいはず！
まとめ
もうワキのことで悩まなくていい！！！
そんな美肌ライフをスタートするには、ワキ黒ずみ美白シークレットケアジェル！
公式サイトでは、今だけ初回限定価格が980円！通常の75％OFF！
しかも万が一、お肌に合わない場合に安心の30日間返金保証もついています！
試してみて損はないですね！
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おすすめの子供・赤ちゃん用日焼け止め
紫外線が気になる季節。大切なお子さんのお肌も守ってあげたいですよね。
(今真剣に考えてあげればきっと将来感謝される？！）
ただお子さんのお肌は敏感で繊細、正直なところ何を使ってあげたらいいのか分からなかったり。
紫外線からお肌を守ってあげたくても、大人用を使ってしまって、お子さんのお肌への刺激が強すぎて、日焼け止めのせいでお肌を傷つけてしまっては元も子もありません。
また、お風呂で簡単にきれいに洗い流せるかも気になりますよね。
どんな日焼け止めがいいのか見ていきましょう！
選ぶポイント
私としては購入時にこのようなポイントが気になります。
・SPFの数値
やはり数値が高い方が徹底的に紫外線をカットしてくれる(イメージ！)。
なので私はベビー用であっても数値が高いものを選ぶ傾向があります。
・無添加
これはデリケートな肌の子供には大切！アレルギー体質なのかどうかもまだ分からない赤ちゃんに使うものなのでこだわりたいですよね。
・ウォータープルーフ
動き出した子供たちは特に汗や水遊びで、せっかく塗った日焼け止めが落ちてしまう、なんてことも。
何度もこまめに塗ってあげるのも大切ですが、遊びに夢中だったり、なかなかじっとしてくれなかったりで塗るのが大変な時もありますよね。
そういったときはウォータープルーフはありがたいです。
・値段
日焼け止めは一般的に数時間に１回塗りなおす必要があります。
紫外線対策として1日に何度も活躍する日焼け止め。
子供の肌のためとはいえ、価格が高いものだと買い続けるのが大変にもなりますよね。
かと言って安すぎるものだと、成分が心配になったり。
※簡単に洗い流せるかどうかも気になるポイントですが、赤ちゃん・子供用のものであれば、どれも簡単に洗い流せる、を売りにしているので大丈夫です！(少なくとも私が見てきたものはそうでしたが、購入時は念のため確認してくださいね！）
それではどんなものがあるのか見ていきましょう！
【アノネベビー anone baby】トータルアウトドアUV 50g SPF20 PA++
・保湿ミルクタイプ
・虫よけや大気の汚れにも良い
・99％天然由来成分
・アレルギー物質不使用
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【ベビーボーン BABY BORN】Face&Body Sunscreen 30g SPF50+ PA++++
・ウォータープルーフ
・アンチタオルウェア
・高いUVブロック性能
・無添加
・高い保湿力
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価格:2,970円 |
【沖縄子育て良品】はっぴーONE アロマの日やけどめベビー＆キッズ 30ml SPF18 PA++
・乾燥によるかゆみを防ぐ乳液タイプ
・敏感肌用、低刺激の無添加商品
・沖縄県産の成分
・使用感の似ている、「アロマの日やけどめDX 45mL」であればSPF24、PA+++
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はっぴーONE アロマの日やけどめ ベビー＆キッズ 天然成分100％ではありません★【日焼け止め 敏感肌 低刺激 赤ちゃん子供用】伸びに感動！天然ラベンダーの香り♪ 30ml 価格:2,090円 |
【花王】 ニベアサン プロテクトウォータージェルこども用 120g SPF28 PA++
・低価格！
・せっけんで落とせる
・ノンアルコール・無香料・無着色
・アレルギーテスト済み
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【花王】 ビオレ UV キッズピュアミルク 70ml SPF50 PA+++
・低価格！
・汗、水、こすれに強く、砂も付きにくい。
・無添加
・保湿成分配合
・ウォータープルーフ
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以上、私がいいなと思う赤ちゃん・子供用の日焼け止めを挙げてみました。
個人的には、【アノネベビー anone baby】さんのをまずは使ってみました。
SPFは低いですが、子供がどのくらいの敏感肌なのか分からなかったし、皮膚科の先生監修の商品だったので。
ただお値段は安くはないです。なので子供がもう少し少し大きくなってきたら【花王】のキッズピュアミルクに変更しようかなと思います。
ウォータープルーフでSPFも50で、何よりお値段がお手頃なので、大量使いできそう。
(子供が大きくなれば、塗る面積も増えるので。。。笑)
これからも、2児の母として、子供のために今できることを常に模索していきます。
産後ダイエットに効くエクササイズ
相変わらず産後ダイエットに苦戦中です・・・
産後2週間くらいから、とりあえず毎日に続けようとして始めた
プランク。
やるとお腹が逆に大きくなるらしい。。。(汗)
というのも、
子宮脱の症状がある私は先日フィジオの先生とお話ししました。
予約がいっぱいらしくアポイントは取れず、でも電話で症状を聞いてくださり、
キャンセルが出たら連絡をいただけるということです。
それまではEメールでのフォローになるという、親切な対応。
No.1ちゃんの後に通ったフィジオでは、普通の通院、という感じでしたが、
今回はなにやらプログラムに参加？のようなタイプみたいです。
(あまりしっかりと把握できなかった。。。泣)
まぁ親切！メールで今のところは対応してくださるなんて！！！
と思ったけど、あれから1週間。。。メール来てない。再度連絡してみなければ。
海外の対応なんてこんなものなのかしら。
電話で話したときに
「プランクをやってますがいいですか？」と聞くと、
「プランクはすごく負荷のかかる運動、お勧めしないわ」とのこと。
産後の体はまだまだ回復するのに時間がかかるらしく、
「赤ん坊に歩きなさいと言ってるようなもの」らしいです。
さらには、プランクをして、逆にお腹が大きくなる、とのこと。
じゃあ、どんなエクササイズをしたらいいの？？？！
それもメールで、呼吸の仕方から教えてくれるということで、まだわからず(泣)
毎日頑張っていたのでプランクできない日々にもどかしさを感じているのに。
いろいろバタバタしていて先生に連絡できてなかったけど、
早く連絡してゼロエクササイズな日々をストップしないと！
私は子宮脱の症状があるので、
走るのはもちろん、長時間のウォーキングもできないし、
状時間の立ち仕事(クッキングなども)すらできない。
毎日ほぼ座って過ごす日々。
プランクだけが唯一『産後ダイエット』だったのに。
って食事制限もしたらいい、話ですが。
あ、あとは産後の骨盤ベルトも毎日ではないですが、気づいたときにしています。
太ももの太さが気になって仕方ないので。
筋肉の衰えた、ぶよぶよした太もも。
とりあえず先生に連絡してからまた投稿します！
ハーフキッズママ
HalfKidsMama
産後ダイエット（産後約1か月）
産後ダイエット、苦戦中。。。
産後1か月を迎える少し前から、甘いものを控えるように。
というのも、特に体重の変化が見られず
（って気を付けていたことは毎日プランクをすることのみ）
朝の体重でも54-55㎏くらいだったので。。。
でも、まだ変わらず。。。。
そして気づいた！甘いものを控える代わりに、
クラッカーに大量の無塩バターやクリームチーズやチーズを乗っけて食べているのがいけないのでは？と。
それを数日続けていた。。。
恐る恐るカロリーを見てみると。。。。＞＜
恐ろしいほど高カロリー！私、バターやチーズだけで軽く1000kcal摂ってたんじゃ？！
そして相変わらずの、炭水化物。特にお米。。。米粉パンとかも。
そりゃ減らないよねー。
あとは全く外出しない日も何日もあったり。
運動もしなきゃな。でも子宮脱症状があるのでそこまで長時間歩いたりもできないけど。。。
コロナの影響でジムにはまだ行けないしな。
フィジオに行って骨盤底筋を鍛えることを本気でしないとダイエットにも影響が出てしまうのでは？という不安も出てきました。。。
とりあえず、バターの大量塗り(少しは使います)を辞め、
妊娠中に食べれなかったからとその反動で食べ過ぎてたチーズも控え、
クリームチーズも結構お高いので家計のために控えようと思います。
それがすぐにできる対策かな。
そしてプランクは続行します。
頑張ります。。。。！
ハーフキッズママ
HalfKidsMama
ハーフ息子の顔の変化(生後1か月)
気になるおめめは。。。。
まだ重たい一重です！
前より自力で大きく目を開くようになってきましたが、まだ一重。
目ぼけているときに、目を少し開くと両目とも二重のラインが入ることがありますが、
起きていてしっかりと目を開いているときはラインは全くなし。
きっとNo.2ちゃんはこのままこんな感じで成長していくのかな～、
それはそれでいいのかな～、と思っています！
お顔はとても整っているし、男の子なのでキリリとかっこよくなってくれると信じています！
寝顔はNo.1ちゃんの当時ととそっくり！写真で見比べても瓜二つ！
起きているときは目以外のパーツもそっくり！間違いなく姉弟(笑)
すでにとても仲良しだし、今後が楽しみ♪
ハーフキッズママ
HalfKidsMama
